IL POTERE DEL TOCCO, LA FORZA DEL MASSAGGIO

Fino a non molto tempo fa, era convinzione della gente che solo i ricchi potessero permettersi i massaggi, considerati un servizio di lusso, svolto solo in prestigiosi centri benessere, inaccessibili ai più. Tuttavia, negli ultimi anni questa tendenza è cambiata. Massaggi e altri servizi dei centri benessere sono diventati accessibili ad un pubblico più ampio, per alcuni visitare regolarmente i centri benessere è diventato addirittura uno stile di vita.

I massaggi sono tra i servizi più richiesti nei centri benessere. Oltre al fatto che, come già accennato, sono alla portata di un pubblico sempre più ampio, lo stile di vita "costringe" le persone a pensare fuori dagli schemi e trovare nuove soluzioni per alleviare i malesseri quotidiani. È importante essere consapevoli dei disturbi dei quali soffre il nostro corpo e delle loro origini. Questo ci permetterà di scegliere più correttamente il tipo di massaggio utile per alleviarli. In questo blog ci occuperemo di tutti questi temi.

PERCHE SCEGLIERE DI FARE UN MASSAGGIO?

1. Il potere del tocco

Senza tocco non c’è vita. Il tocco è il primo contatto tra madre e figlio ed è uno dei bisogni umani primari, che evoca benessere, tenerezza e fiducia.

Il tocco sotto forma di massaggio è sempre stato usato per curare. La percezione del tocco viene trasferita al sistema nervoso centrale attraverso le terminazioni nervose della pelle. Questo stimola il sistema linfatico, regolando le secrezioni ormonali, in particolare quelle dell'endorfina, l'ormone della felicità, ma anche del cortisolo, l'ormone dello stress. Il tocco infonde tranquillità, abbassa la pressione sanguigna, rafforza il nostro sistema immunitario.

2. Per alleviare lo stress e rilassare i muscoli tesi

Purtroppo lo stress è diventato una costante nella vita di oggi, e molto probabilmente siamo tutti, in un modo o nell'altro, caduti nelle sue grinfie. Tuttavia, il modo di affrontarlo dipende solo da noi.

Quando siamo sotto stress, l'equilibrio del corpo è in bilico. Aumentano i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, i muscoli diventano tesi, i vasi sanguinei si restringono causando una scarsa circolazione sanguigna. Tutto ciò porta a dolori di maggior o minor entità, soprattutto nella colonna vertebrale e alle spalle, la capacità di concentrazione diminuisce e la qualità del sonno peggiora. Un buon massaggio aiuta ad alleviare notevolmente tutte le conseguenze negative dello stress, migliorando il benessere generale e la qualità del sonno.

3. Per rafforzare il sistema immunitario

Il rilassamento del corpo e la chiarezza del pensiero sono due dei fattori chiave spesso trascurati, che favoriscono il buon funzionamento del nostro sistema immunitario.

Quando ci concediamo un massaggio, ci prendiamo cura di noi stessi a più livelli. Il massaggio è un tempo dedicato solo a noi, un ora priva di obblighi e preoccupazioni, in cui siamo a contatto con i nostri pensieri e le nostre emozioni. Il massaggio infonde un senso di tranquillità, nel quale si diventa più consapevoli del proprio respiro. Il massaggio migliora inoltre la circolazione sanguigna, fornendo ossigeno a tutte le cellule del nostro corpo, stimolando il sistema linfatico per favorire l’eliminazione delle scorie in eccesso, riscaldare il corpo e migliorare la qualità del sonno. Nel rispetto delle linee guida di una vita sana, tutto questo rappresenta una combinazione vincente per rafforzare il sistema immunitario.

4. Per il sollievo dai dolori dovuti a lesioni o alla postura/movimento di routine, ad es. al lavoro

A causa della prolungata tensione muscolare dovuta a posizioni statiche del corpo prolungate nel tempo, come ad esempio lo stare seduti, in piedi o in altre posizioni forzate per un lungo o ripetuto periodo di tempo, arrivano a formarsi nel tessuto muscolare delle rigidità, spesso chiamate anche nodi, che influenzano in modo significativo il nostro umore e la mobilità. Il do-lore che proviamo è dunque molto spesso il risultato sia di uno stress mentale che fisico, un riflesso di uno squilibrio o dei cosiddetti blocchi energetici. Spesso la causa è anche la troppo scarsa attività fisica che nel tempo limita la mobilità, la stabilità e la vitalità del nostro corpo.

Con il massaggio questi dolori possono essere eliminati. Il massaggio della schiena allevia ed elimina le rigidità muscolari, il dolore alla parte bassa della schiena, alle spalle e al collo. Il rilas-samento muscolare consente un corretto allineamento delle vertebre, delle anche e delle spalle. Il massaggio alla schiena si concentra sul rilassamento e sull'allentamento dei muscoli della schiena e dei loro punti di inserzione, accelera la circolazione sanguigna e rilassa sia i grandi muscoli che i muscoli più profondi della schiena, dei fianchi e delle anche. Ne beneficia anche la mobilità delle articolazioni.

QUALE MASSAGGIO SCEGLIERE

Ultimamente ci sono molti diversi tipi di massaggi sul mercato. Possiamo scegliere un massaggio in base all'effetto desiderato (di rilassamento, terapeutico, massaggio sportivo classico, antistress, massaggio per donne incinte e partorienti ...) o in base all'origine e allo stile del massaggio (tailandese, ayurvedico, svedese, shiatsu, tuina ...).

Quale sia quello giusto, è una questione di scelta personale, che dipende dai malesseri del corpo che si vuole andare a trattare e dalle preferenze individuali. Naturalmente, prima di scegliere un massaggio, è bene informarsi dall'operatore in questione, presentandogli le proprie esigenze ed eventualmente i propri problemi di salute. Insieme sarà più facile trovare il massaggio che meglio si addice alle proprie necessità.

La signora Simona Rozman, responsabile dello Alpine Wellness Špik, ha condiviso con noi alcuni consigli su come scegliere il massaggio giusto:

"Il massaggio può avere un effetto rilassante o di ripristino energetico. Nei massaggi rilassanti il tocco del massaggiatore è più lento e meno intenso, mentre i massaggi classici e terapeutici mirano ad aumentare l'energia svolgendo un effetto sui tessuti profondi, per questo i movimenti del massaggiatore risultano più rapidi.

Il tipo di massaggio va scelto tenendo conto dell'attuale stato di salute e delle necessità. Elenchiamo alcuni esempi:

• il massaggio rilassante con olio caldo ha un effetto calmante e di profondo relax,
• il massaggio del corpo antistress stimola i punti di digitopressione, il che si traduce in uno stato di benessere generale del corpo e della mente,
• il massaggio classico ripristina l'energia,
• il massaggio terapeutico per trattare il mal di schiena apporta un rilassamento generale, migliorando l'irrorazione dei tessuti muscolari profondi."

Il massaggio può essere anche un meraviglioso regalo. Nei nostri centri benessere Spa Perla, Sky Wellness Mond e Alpine Wellness Špik, il destinatario del regalo avrà la possibilità di scegliere da una vasta proposta di massaggi. Puoi visualizzare l'offerta deiBUONI REGALO qui.

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